Atomic Habits
James Clear
Kitap hakkında
No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.
Kaynak: Open Library
Kulübünde tartışmak için 6 soru
- Clear her gün yüzde bir iyileşmenin zamanla büyük fark yarattığını söylüyor. Hayatında bu birikimli etkiyi, iyi ya da kötü yönde, gördüğün bir alışkanlık var mı?
- Kitap hedeflere değil sistemlere odaklanmayı öneriyor. Ulaştığın ama sonrasında sürdüremediğin bir hedef bu fikirle nasıl açıklanabilir?
- Kimlik temelli alışkanlıklar fikrinde koşmaya çalışan değil koşucu olan biri gibi düşünmek öneriliyor. Sen kendini hangi yeni kimlikle tanımlamak isterdin?
- Alışkanlık istifleme ve çevre tasarımı gibi önerilerden hangisini denedin ya da denemek istiyorsun? Evinde değiştireceğin tek bir şey ne olurdu?
- İki dakika kuralı yeni bir alışkanlığı gülünç derecede küçük başlatmayı öneriyor. Bu yaklaşım sana fazla basit mi geliyor, yoksa erteleme alışkanlığına iyi bir cevap mı?
- İki kez aksatma kuralı mükemmeliyetçiliğe karşı bir güvence gibi. Bir aksamadan sonra alışkanlığı tamamen bıraktığın bir dönemi düşündüğünde bu kural işe yarardı mı?
Habit · Habit breaking · Behavior modification · Self-actualization (psychology) · Business · psychology
Bu kitabı kulübünle oku — BookNook ücretsiz · Başka kitaplar keşfet